Ano ang tamang nakatayo at pustura ng katawan kapag ginagamit ang hula ng mga bata?

Ang Hula hula ng mga bata ay hindi lamang isang paboritong laruan para sa mga bata, kundi pati na rin isang malusog na kagamitan sa ehersisyo. Ang tamang paninindigan at pustura ng katawan ay mahalaga para sa mga bata na gamitin ang hula hoop nang ligtas at epektibo.
Kapag nakatayo, ang iyong mga paa ay dapat na lapad ng balikat o bahagyang mas malawak kaysa sa iyong mga balikat. Ang nakatayo na pustura na ito ay maaaring magbigay ng isang matatag na base ng suporta. Ang mga tuhod ay dapat na bahagyang baluktot sa isang anggulo na mga 15-30 degree. Ang pustura na ito ay makakatulong sa mga bata na mas mahusay na makontrol ang paggalaw ng sentro ng grabidad ng katawan at nababaluktot na ayusin ang kanilang pustura sa katawan sa panahon ng pag -ikot ng hula hoop. Kasabay nito, ang mga daliri ng paa ay dapat na bahagyang mabuksan palabas upang makabuo ng isang matatag na tatsulok na istraktura ng suporta upang mapahusay ang pakiramdam ng balanse ng katawan.
Ang core ng katawan, iyon ay, ang tiyan, baywang at hips ay dapat na masikip. Isipin na mayroong isang lubid na tumatakbo mula sa tuktok ng ulo hanggang sa ilalim ng mga paa, hinila ang buong katawan, pinapanatili ang natural na gulugod, at pag -iwas sa pangangaso. Ang paghigpit ng core ay maaaring gawin ang katawan tulad ng isang matatag na axis, na pinapayagan ang hula hoop na paikutin sa paligid ng katawan nang mas maayos. Ang mga balikat ay dapat na nakakarelaks at natural na lumubog, ang mga braso ay maaaring bahagyang baluktot at mailagay sa magkabilang panig ng katawan o malumanay na inilagay sa hula hoop, pangunahin upang tulungan at gabayan ang hula hoop upang paikutin, sa halip na hilahin ito.
Panatilihing patayo ang iyong ulo, ang mga mata ay tumingin nang diretso, at ang leeg ay natural na nakaunat. Ang nasabing pustura ng ulo ay tumutulong upang mapanatili ang pakiramdam ng balanse ng katawan at pangkalahatang koordinasyon, at maiiwasan ang katatagan ng sentro ng grabidad ng katawan na apektado ng labis na pag -ikot o ikiling ng ulo. Sa panahon ng pag -ikot ng hula hoop, ang katawan ay dapat na bahagyang i -twist ang baywang gamit ang ritmo ng hula hoop upang patuloy na magbigay ng kapangyarihan sa hula hoop. Kapag ang pag -twist sa baywang, ang paggalaw ay dapat maging kahit at makinis, at ang pag -ikot mula kaliwa hanggang kanan o mula sa kanan hanggang kaliwa ay dapat na katamtaman, sa pangkalahatan ay pinapayagan ang hula hoop na paikutin nang walang tigil nang hindi umaalis sa katawan.
Ang tamang paninindigan at pustura ng katawan ay hindi lamang maaaring payagan ang mga bata na maglaro ng mga hoops ng hula ng mga bata, ngunit epektibo rin na gamitin ang koordinasyon ng katawan ng mga bata, lakas ng baywang at kakayahan sa balanse. Kapag ang mga bata ay gumagamit ng hula hoops, maaaring gabayan sila ng mga magulang upang makabuo ng tamang gawi sa pustura, upang ang mga bata ay maaaring makakuha ng kalusugan at paglaki sa masayang isport.